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Dominar la técnica correcta en ejercicios clave con kettlebell para entrenar de forma segura y efectiva, minimizando el riesgo de lesiones.

BIENVENIDA

En esta parte obtendrás toda la información básica acerca de la Kettlebell o pesa rusa y de que trata este sistema.

Lecciones

Introducción al sistema Cuerpo Perfecto con Kettlebell Tipos de Kettlebell Explicación del sistema

EJERCICIOS PARA TU CALENTMIENTO Y DE MOVILIDAD

Ejercicios del sistema

Métodos de entrenamiento para tu rutina

Videos explicativos y descargables

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