Calistenia en Casa Con implementos
Calistenia en Casa con Implementos
Lleva tu entrenamiento en casa al siguiente nivel con un programa progresivo de 12 semanas, diseñado para mejorar tu fuerza, resistencia y condición física utilizando implementos básicos.
Entrena con metodologías dinámicas como AMRAP, Tabata y HIIT, siguiendo una planificación semana a semana que te permitirá avanzar de forma estructurada y mantener tus entrenamientos variados y desafiantes.
El programa incluye:
- 12 semanas de entrenamiento estructurado.
- 43 ejercicios en video explicados paso a paso.
- Rutinas con TRX, ligas de resistencia, kettlebell, balón medicinal, mancuernas y cuerda.
- Métodos de entrenamiento AMRAP, Tabata y HIIT.
- Programación completa semana a semana.
- Plan de alimentación complementario.
Ideal para quienes ya realizaron Calistenia en Casa – Programa 1 o cuentan con una base de entrenamiento y desean incorporar implementos para ampliar sus posibilidades de ejercicio.
Entrena donde quieras, aprovecha el equipo que tienes y continúa avanzando hacia tus objetivos.
$499.00
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Lleva tus entrenamientos en casa a otro nivel
No necesitas un gimnasio completo para tener entrenamientos variados, intensos y bien estructurados.
Calistenia en Casa con Implementos es la segunda etapa de nuestro programa de entrenamiento en casa. Durante 12 semanas combinarás ejercicios funcionales y de calistenia con diferentes implementos para aumentar las posibilidades de entrenamiento y seguir progresando.
A través de metodologías como AMRAP, Tabata y HIIT, trabajarás fuerza, resistencia y acondicionamiento físico mediante sesiones dinámicas que podrás realizar desde casa.
¿Qué encontrarás dentro del programa?
Tendrás acceso a una planificación completa de 12 semanas, organizada para que sepas exactamente qué entrenamiento realizar en cada etapa.
Además, contarás con una biblioteca de 43 ejercicios en video, utilizando:
- TRX
- Ligas de resistencia
- Kettlebell
- Balón medicinal
- Mancuernas
- Cuerda
Cada ejercicio te ayudará a comprender mejor los movimientos y a seguir tus rutinas de una manera mucho más práctica.
Entrenamientos variados y desafiantes
El programa combina diferentes sistemas de entrenamiento:
AMRAP: realiza el mayor número posible de rondas o repeticiones dentro de un tiempo determinado.
Tabata: intervalos cortos de alta intensidad diseñados para crear sesiones dinámicas y exigentes.
HIIT: entrenamiento interválico de alta intensidad que combina periodos de esfuerzo y recuperación.
La combinación de estas metodologías te permitirá disfrutar de entrenamientos diferentes a lo largo del programa y evitar caer en rutinas monótonas.
También incluye un plan de alimentación
El entrenamiento se complementa con un plan de alimentación que podrás utilizar como guía para acompañar tu proceso y ayudarte a mantener hábitos más organizados.
¿Para quién es este programa?
Este programa es ideal para ti si:
- Ya tienes experiencia básica entrenando.
- Terminaste Calistenia en Casa – Programa 1 y quieres continuar avanzando.
- Tienes algunos implementos de entrenamiento en casa.
- Buscas una rutina estructurada y no quieres improvisar cada día.
- Quieres entrenar desde casa siguiendo una planificación profesional.
- Buscas variedad de ejercicios y sistemas de entrenamiento.
Tu entrenamiento, a tu ritmo y desde donde quieras
Ten tus rutinas, ejercicios y planificación siempre disponibles para entrenar cuando mejor se adapte a tu día.
Comienza tu Programa 2 de Calistenia en Casa y descubre todo lo que puedes hacer incorporando implementos a tus entrenamientos.