Este sistema de entrenamiento tiene como objetivo enseñarte la correcta forma de entrenar de manera efectiva los Isquiotibiales (también conocidos como femorales) y las pantorrillas.
Durante el desarrollo del sistema te enseñaremos una descripción anatómica para que aprendas la función de los músculos que conforman estas zonas de tus piernas, encontrarás una selección de ejercicios para entrenar efectivamente y un programa de entrenamiento de 12 semanas para que tu logres un cambio verdadero en tus piernas.