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COMPARATIVA 2026 · CARRERA FITNESS Las mejores certificaciones de entrenador personal en 2026 (comparativa honesta) Por Israel Gómez · DeportikaActualizado: agosto 2026Lectura: 9 min Si buscas “la mejor certificación de entrenador personal” vas a encontrar dos cosas: rankings escritos desde Estados Unidos que ignoran cómo funciona el mercado en México y Latinoamérica, y páginas de […]

GUÍA 2026 · CARRERA FITNESS ¿Qué certificación necesita un entrenador de gimnasio? Por Israel Gómez · DeportikaActualizado: julio 2026Lectura: 7 min Quieres trabajar en un gimnasio y todos te dicen lo mismo: “necesitas estar certificado”. Pero nadie te dice qué certificación exactamente, qué van a revisar cuando entregues tu solicitud y qué separa un papel

GUÍA 2026 · CARRERA FITNESS Cómo ser entrenador personal certificado en México Por Israel Gómez · DeportikaActualizado: julio 2026Lectura: 8 min ¿Te apasiona entrenar y quieres convertirlo en tu profesión? No estás solo: cada mes, miles de personas en México buscan cómo dar el salto de “el que sabe de gym” a entrenador personal profesional.

Hay muchas especulaciones sobre los carbohidratos, y muchos les tienen miedo, pero injustificadamente. Este tipo de alimento es crucial para tu dieta, y aquí vamos a explicarte qué son los carbohidratos, cómo se consumen, cuáles son los mejores, qué técnicas podemos utilizar cuando los consumimos, y muchos factores más. ¡Comencemos! ¿Qué son los carbohidratos? Los

¿Qué son las proteínas? ¿Cuál es su función en nuestro cuerpo? ¿Qué cantidad de proteínas debemos consumir? ¿Qué tipos de proteínas hay? Todas estas preguntas y más te las responderemos en este artículo para que mejores tu alimentación e ingesta de aminoácidos. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son un macronutriente, nos aportan 4 kcal

Cuando escuchamos la palabra “grasa”, de inmediato le damos una connotación negativa. Sin embargo, al igual que otros tipos de alimentos, estas son necesarias para ti. En este artículo hablamos de qué tan buenas son las grasas, cómo incluirlas en nuestra dieta, los tipos de grasas, y más. Para empezar, debes de saber que las

En los tiempos en los que vivimos, la gente busca cambios rápidos en su cuerpo sin importar las consecuencias que puede llegar a tener en su salud. Muchas personas ponen en práctica dietas peligrosas y otras prácticas con tal de bajar esos kilitos de más, sin hacer cambios relevantes en sus hábitos alimenticios. En este

Sin duda, hay músculos más difíciles de entrenar en comparación con otros. Esto se debe a diferentes factores, ya sea por el tamaño del músculo, su composición, el uso que le damos en el día a día, los ejercicios que realizamos para enfocarnos en él, y más. ¿Te ha pasado que entrenas ciertos músculos y

“La rutina perfecta”, algo en lo que muchos pensamos al momento de entrenar. Sin duda alguna, siempre queremos lograr el entrenamiento ideal que sea funcional, nos haga llegar al fallo en nuestros ejercicios, y por supuesto, que nos haga ver los cambios que deseamos. ¿Te gusta entrenar con máquinas cuando vas al gym? ¿Te has

​​Cuando hacemos ejercicios, es muy común tener dolores musculares. Particularmente cuando somos principiantes, los primeros días podemos llegar a experimentar molestias más intensas debido al proceso al que sometemos a nuestros músculos al entrenar. Probablemente te has preguntado: ¿si me duelen los músculos puedo entrenar? Así que aquí responderemos esa y muchas otras interrogantes. Lo