Tener bajo porcentaje de grasa no es garantía de una cintura reducida, el Transverso es un músculo encargado de la compresión abdominal. A continuación aprende como debes ejercitarlo e incrementar la protección de tu columna.
#7 ¿Cómo entrenar el transverso abdominal?
Esta es una vista previa de la lección
Compra el curso, o accede si ya te has inscrito, para acceder a esta lección.