¿Te has esforzado en entrenar constantemente pero no ves los resultados que esperas? La clave puede estar en tu alimentación. En este curso de Nutrición Fitness: La fórmula para transformar tu cuerpo, aprenderás a usar la nutrición como tu mejor herramienta para ganar músculo, perder grasa o lograr un cuerpo más definido, con estrategias basadas en ciencia y aplicables a la vida real.

Este curso está diseñado para entrenadores, deportistas, estudiantes de nutrición y entusiastas del fitness que desean dominar los fundamentos de la alimentación enfocada al rendimiento físico. A lo largo de este programa, aprenderás sobre macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), micronutrientes, hidratación, planificación de dietas y uso de suplementos deportivos, todo explicado paso a paso y con ejemplos prácticos.

También conocerás cómo utilizar herramientas de evaluación corporal como el plicómetro, y cómo interpretar los resultados para hacer ajustes nutricionales efectivos. Además, aprenderás a calcular tus requerimientos calóricos, distribuir macronutrientes según tus metas y estructurar menús reales que se adapten a tu estilo de vida.

Al finalizar, tendrás los conocimientos necesarios para diseñar dietas personalizadas, tomar decisiones informadas sobre suplementación y optimizar tu rendimiento físico desde la cocina hasta el gimnasio.

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